THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ THANH ĐÒN TẠ DÀI PHI 50

Đòn tạ phi 50 các loại

– Thanh đòn tạ phi 50 nhập khẩu cao cấp

– Chất liệu: Thép đặc mạ Inox + Niken, phần tay cầm phi 24, phần lắp bánh tạ phi 50

– Thanh đòn tạ phi 50 thiết kế, phần tay cầm có nhám, tăng độ bám, các đòn dài có chia khoảng cách vị trí nhớ khi cầm, có kẹp giữ bánh tạ đi kèm.

– Hiện tại Reefit Sport đang cung cấp đầy đủ các loại đòn phi 50 như: Đòn tập tay 50cm, đòn ziczac 1,2m, đòn 1,5m, đòn 1,8m, đòn 2,2m, đòn chữ H phi 50.

– Thương hiệu: Reefit Sport

– Kích thước: Chiều dài tổng thể của đòn tạ, phần để tạ (mỗi đầu 25cm).

– Tải trọng tối đa: 250kg.

– Chất liệu: Thép đặc chống gỉ, mạ inox + Niken bền đẹp và sáng bóng, có khả năng chống mài mòn và chống gỉ sét khi sử dụng lâu ngày.

– Phần tay cầm thép đặc phi 28mm, phần lắp bánh tạ phi 50, trục xoay 360 độ có kẹp khóa lò xo Inox giữ tạ 2 đầu.

– Thanh đòn tạ dài 1,5m phi 50 đạt chuẩn Olympic sử dụng khóa tạ tiêu chuẩn kết hợp với ghế tạ hỗ trợ cho các bài tập với thanh đòn tạ tay, ngực, vai, Squats, tập lưng xô với tạ đòn và chuyên dùng cho các phòng tập Gym.

1. Thanh đòn tạ ngắn 50cm phi 50 

– Thanh đòn tạ được nhập khẩu nguyên chiếc

– Chất liệu: Thép mạ Crome

– Kích thước: chiều dài 50cm

2. Đòn tạ ziczac 1m2 phi 50

– Nhập khẩu nguyên chiếc.

– Chất liệu: Thép cao cấp, được mạ kẽm bền đẹp sáng bóng

– Chiều dài: 1,2m, lỗ xỏ tạ phi 50 (chuyên dùng cho phòng tập)

– Đòn tạ chữ Z lỗ tạ phi 50 có chốt 2 đầu bằng kẹp, đảm bảo độ chắc chắn khi lắp bánh tạ dùng để thực hiện các bài tập cơ ngực, cơ tay, … rất hiệu quả.

3. Thanh đòn 1m5 phi 50

– Đòn được nhập khẩu nguyên chiếc

– Chất liệu đòn: Thép mạ Crome

–  Kích thước:

+ Tổng chiều dài: 1,5m

+ Phần tay cầm phi 27, dài 100cm

+ Phần 2 đầu xỏ tạ dài: 50cm

– Trọng lượng đòn: 8kg

– Đòn có kẹp lò xo giữ tạ đi kèm

– Đòn tạ 1,5m phi 50 thiết kế 2 đầu xỏ tạ xoay tròn 360 độ, rất tiện lợi cho quá trình tháo lắp bánh tạ

4. Thanh đòn tạ dài 1m8

– Đòn được nhập khẩu nguyên chiếc

– Chất liệu đòn: Thép mạ Crome

–  Kích thước:

+ Tổng chiều dài: 1,8m

+ Phần tay cầm phi 27, dài 112cm

+ Phần 2 đầu xỏ tạ dài: 50cm

– Trọng lượng đòn: 10kg

– Đòn có kẹp lò xo giữ tạ đi kèm

– Đòn tạ 1,8m phi 50 thiết kế 2 đầu xỏ tạ xoay tròn 360 độ, rất tiện lợi cho quá trình tháo lắp bánh tạ

5. Thang đòn tạ 20kg dài 2m2 phi 50

– Đòn được nhập khẩu nguyên chiếc

– Chất liệu đòn: Thép mạ Crome

–  Kích thước:

+ Tổng chiều dài: 2,2 m

+ Phần tay cầm phi 30, dài 140cm

+ Phần 2 đầu xỏ tạ dài: 30cm

– Trọng lượng đòn: 20kg

– Đòn có kẹp lò xo giữ tạ đi kèm

– Đòn tạ 2,2m phi 50 thiết kế 2 đầu xỏ tạ xoay tròn 360 độ, rất tiện lợi cho quá trình tháo lắp bánh tạ

6. Thanh đòn tạ hình chữ H 

– Chiều dài: 1,2m, lỗ xỏ tạ phi 50 (chuyên dùng cho phòng tập)

– Thanh đòn tạ hình H lỗ tạ phi 50 có chốt 2 đầu bằng kẹp, đảm bảo độ chắc chắn khi lắp bánh tạ dùng để thực hiện các bài tập cơ ngực, cơ tay, … rất hiệu quả

7. Bài tập tạ đòn

Bài tập cuốn tạ tay

Đây là bài tập khá phổ biến, hầu như ai tập Gym cũng đều từng tập qua. Tuy nhiên, lợi ích thực sự của nó thì nhiều người chưa biết hết. Bài tập này giúp phát triển cơ tay trước và cơ tay sau vô cùng hiệu quả.

Cách tập:

– Chân đứng thẳng, chắc, rộng bằng vai,

– Tay cầm thanh tạ đòn dài, đặt trước đùi, lòng bàn tay hưởng a ngoài, củi trỏ hơi cong.

– Dùng sức ở tay, nâng thanh tạ lên phía trước ngực, đồng thời thở ra. Chú ý: Chỉ cánh tay di chuyển, cố gắng giữ thân người bất động

– Hít vào và thả từ từ thanh tạ về vị trí ban đầu.

Lưu ý:

– Bài tập này có thể ngồi hoặc quỳ để tập cũng được

– Có thể thay thế đòn tạ dài bằng tạ tay ngắn. Khi tập, nâng từng tay, tập đều đặn 2 tay.

 Bài tập nhấc tạ lưng cúi

– Hai tay nắm lấy thanh tạ hơi rộng hơn vai, duỗi thẳng hai tay.

– Cong hông và hai gối, căng cơ bụng.

– Kéo thanh tạ về phía lồng ngực, dừng lại, và sau đó hạ xuống vị trí ban đầu.

Dụng cụ hỗ trợ: tạ miếng, đòn tạ dài.

CHI NHÁNH TẠI HỒ CHÍ MINH

– Địa chỉ: Số 818/24 Lê Trọng Tấn, Phường Bình Hưng Hòa, Quận Bình Tân, Tp.Hồ Chí Minh

– Điện thoại: 0917604209  hoặc 0917614209

– Email: phucthanhsport@gmail.com

CHI NHÁNH TẠI LONG KHÁNH

– Số 15 Lê Hồng Phong, P.Xuân Tân, Tp.Long Khánh, Tỉnh Đồng Nai

– Điện thoại: 0917604209  hoặc 0917614209

– Email: phucthanhsport@gmail.com