Dây thừng thể lực tập Gym 12m và 9m Reefit RF-77612

Dây thừng thể lực, thường được gọi là dây thừng đàn hồi hoặc dây đàn hồi tập luyện, là một dụng cụ đa năng trong phòng tập gym hoặc tại nhà. Chúng được thiết kế để tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng cao sự linh hoạt và cải thiện khả năng chịu lực. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về dây thừng thể lực:

1. THÔNG TIN SẢN PHẨM DÂY THỪNG THỂ LỰC:

– Mã sản phẩm: RF-54021

– Công nghệ: USA

– Xuất xứ: Đức

– Hàng Nhập Khẩu Chính Hãng

– Phân phối: Phúc Thành Sport

2. LỢI ÍCH SẢN PHẨM DÂY THỪNG THỂ LỰC:

1. Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Bắp:
   • Dây thừng tạo trở lực giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp khi sử dụng trong các bài tập.
2. Cải Thiện Linh Hoạt và Phạm Vi Chuyển Động:
   • Bài tập với dây thừng có thể cải thiện linh hoạt và mở rộng phạm vi chuyển động của các cơ bắp.
3. Tập Trung vào Các Nhóm Cơ Cụ Thể:
   • Có thể chọn dây thừng có trở lực khác nhau để tập trung vào các nhóm cơ cụ thể.
4. Tạo Nên Môi Trường Tập Luyện Đa Dạng:
   • Dây thừng tạo điều kiện cho nhiều loại bài tập, từ những động tác chống cự đơn giản đến các bài tập chuyển động phức tạp.
5. Phục Hồi và Tái Tạo Cơ Bắp:
   • Sử dụng dây thừng trong các bài tập nhẹ có thể giúp phục hồi và tái tạo cơ bắp sau những buổi tập nặng.
6. Dụng Cụ Tập Luyện Di Động:
   • Dây thừng nhỏ gọn, dễ mang theo, phù hợp cho việc tập luyện ở nhiều nơi khác nhau.
7. Thích Hợp Cho Mọi Đối Tượng và Cấp Độ Thể Lực:
   • Dây thừng có thể được sử dụng cho người mới tập luyện đến người có kinh nghiệm.

3. CÁC BÀI TẬP VỚI DÂY THỪNG THỂ LỰC:

# Sóng kép

Để bắt đầu bài tập, nắm chặt một đầu của sợi dây thừng ở bàn tay sao cho lòng bàn tay hướng vào nhau. Uốn cong đầu gối hơi và di chuyển cả hai cánh tay lên và xuống nhanh chóng, tạo ra sóng trong sợi dây thừng.

# Xen kẽ sóng

Đứng thẳng, chân vai rộng ra và đầu gối hơi cong. Nắm một đầu của sợi dây thừng trong lòng bàn tay sao cho lòng bàn tay của bạn phải quay vào trong. Nâng cao một cánh tay để ngang vai và sau đó nhanh chóng đưa trở lại để bắt đầu, nâng cao cánh tay khác để vai mức độ như bạn làm như vậy. Tiếp tục xen kẽ càng nhanh càng tốt.

# Circles vai

Mặc dù động tác này có vẻ đơn giản nhưng nó sẽ mang lại sức mạnh lý tưởng cho đôi vai. Đứng chân dang rộng bằng vai và đầu gối hơi cong. Nắm chặt sợi dây thừng với lòng bàn tay hướng xuống, nhấc cánh tay qua vai của bạn, và di chuyển cánh tay của bạn trong vòng tròn. Thực hiện vòng tròn theo chiều kim đồng cho 30 giây, sau đó ngược chiều kim đồng hồ cho nhau 30 giây

# Slam

Để bắt đầu bạn nắm các đầu của sợi dây thừng ở mỗi bàn tay. Đưa cả hai cánh tay lên trên đầu, và sau đó đưa xuống 1 cách mạnh mẽ đóng sầm dây thừng xuống mặt đất, hạ thấp như ngồi xổm sau đó thẳng lên để trở lại trạng thái và lặp lại.

>>> Xem thêm các sản phẩm tập thể hình khác của Phúc Thành Sport tại đây.

CHI NHÁNH TẠI HỒ CHÍ MINH

– Địa chỉ: Số 818/24 Lê Trọng Tấn, Phường Bình Hưng Hòa, Quận Bình Tân, Tp.Hồ Chí Minh

– Điện thoại: 0917604209  hoặc 0917614209

– Email: phucthanhsport@gmail.com

CHI NHÁNH TẠI LONG KHÁNH

– Số 15 Lê Hồng Phong, P.Xuân Tân, Tp.Long Khánh, Tỉnh Đồng Nai

– Điện thoại: 0917604209  hoặc 0917614209

– Email: phucthanhsport@gmail.com